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WeKerz - l'aromathérapie au service du bien-être

Dr Mancuso Vincent Ecrit par le Dr Mancuso Vincent le 14/10/2021

L'aromathérapie est l’utilisation à visée médicale de composés aromatiques extraits de plantes ou d’huiles essentielles. Il est aujourd’hui difficile d’établir avec certitude des prescriptions précises étant donné que les protocoles, les produits et les schémas utilisés sont différents entre les études. L’équipe médicale WeKerz fait le point sur les résultats très prometteurs de l’aromathérapie.

Nous avons retrouvé un intéret de l'aromathérapie pour :

- Améliorer la qualité du sommeil : l'aromathérapie notamment l’inhalation d’extraits de lavande permet d'améliorer la qualité du sommeil (1-3).
- Améliorer les symptômes anxieux et dépressifs : les études ont porté surtout sur l'effet anxiolytique de l'aromathérapie, et ce quelle que soit la cause de l'anxiété. Bien que moins étudié, les effets antidépresseurs sont tout de même retrouvés dans différentes études (4-8).

Pour bénéficier des bienfaits de l’aromathérapie, il existe des diffuseurs d’huiles essentielles, des dispositifs d’inhalationsdes massages par des thérapeutes spécialisés sans qu’aucune modalité n'ait clairement démontrée une supériorité par rapport aux autres.

Différentes espèces de plantes ont été testées, variables selon les études. La lavande est sans doute la plante les plus fréquemment étudiée. L’absence de toxicité en fait une plante de choix pour réaliser l'aromathérapie.

Des précautions particulières existent et sont propres au produit utilisé dans le cadre de l'aromathérapie. Nous vous recommandons de bien respecter les précautions d'usage écrites sur les notices d’information.

1. Lin P-C, Lee P-H, Tseng S-J, Lin Y-M, Chen S-R, Hou W-H. Effects of aromatherapy on sleep quality: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Med. août 2019;45:156‑66.

2. Kim ME, Jun JH, Hur MH. [Effects of Aromatherapy on Sleep Quality: A Systematic Review and Meta-Analysis]. J Korean Acad Nurs. déc 2019;49(6):655‑76.

3. Hwang E, Shin S. The effects of aromatherapy on sleep improvement: a systematic literature review and meta-analysis. J Altern Complement Med N Y N. févr 2015;21(2):61‑8.

4. Forrester LT, Maayan N, Orrell M, Spector AE, Buchan LD, Soares-Weiser K. Aromatherapy for dementia. Cochrane Database Syst Rev. 25 févr 2014;(2):CD003150.

5. Hur M-H, Song J-A, Lee J, Lee MS. Aromatherapy for stress reduction in healthy adults: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Maturitas. déc 2014;79(4):362‑9.

6. Salehi-Pourmehr H, Ostadrahimi A, Ebrahimpour-Mirzarezaei M, Farshbaf-Khalili A. Does aromatherapy with lavender affect physical and psychological symptoms of menopausal women? A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Clin Pract. mai 2020;39:101150.

7. Gong M, Dong H, Tang Y, Huang W, Lu F. Effects of aromatherapy on anxiety: A meta-analysis of randomized controlled trials. J Affect Disord. 1 sept 2020;274:1028‑40.

8. Kang H-J, Nam ES, Lee Y, Kim M. How Strong is the Evidence for the Anxiolytic Efficacy of Lavender?: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Asian Nurs Res. déc 2019;13(5):295‑305.