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Panax Ginseng | Bienfaits , posologie , précautions

Dr Mancuso Vincent Ecrit par le Dr Mancuso Vincent le 28/04/2022

Le Panax Ginseng est l’une des plantes les plus étudiées et présente de nombreuses vertus thérapeutiques. Son étymologie provient des mots grecs Pan, qui signifie « tout », et Akos qui signifie  « remède». Elle fait partie des plantes dit adaptogènes. Le ginseng doit être cultivé pendant plusieurs année afin que le rhizome acquière toutes ses qualités. La racine se vendra à des prix plus ou moins élevés selon l'âge de la plante. Il s'agit cependant dans tous les cas d'un produit onéreux, car sa culture nécessite beaucoup de soin. Le commerce du ginseng est fortement encadré par l'État sud-coréen, afin d'assurer la qualité de son label Ginseng coréen. Ses principaux constituants bioactifs sont les ginsénosides.

 Nous retrouvons ainsi de nombreuses vertus :

  • Amélioration des érections, notamment pour le ginseng rouge (1).
  • Réduction de la fatigue . Elle pourrait être également essayée pour la fatigue reliée aux cancers (2,3).
  • Amélioration de la sexualité chez les femmes ménopausées (4).
  • Amélioration du profil cardiovasculaire avec diminution de la tension artérielle surtout chez les patients souffrant de troubles métaboliques et amélioration du bilan lipidique ( LDL , triglycéride mais non HdL)  (5-9). Les résultats sur le contrôle glycémique sont au mieux très modestes.
  • Amélioration de la cognition (10).
  • Stimulation de l'immunité : certaines études suggèrent que le panax ginseng permet de réduire le nombre d’infections respiratoires et les rhumes  chez les patients ayant été vacciné pour la grippe(11-12), mais cet indication nécessite d'autres confirmations.

Il est suggéré de consommer une  dose quotidienne de 0,5 à 2 g de racines séchées en poudre le matin  pour éviter les insomnies. Les cures ne doivent pas généralement pas dépasser plus de 3 mois.

Il est contre-indiqué de consommer le Panax Ginseng en cas de trouble du rythme cardiaque et de grossesse. Paradoxalement aux résultats retrouvés, il est souvent recommandé de ne pas consommer du panax ginseng en cas d’hypertension artérielle. A noter que le panax ginseng interagit avec les anticoagulants et les neuroleptiques.

 

1. Jang D-J, Lee MS, Shin B-C, Lee Y-C, Ernst E. Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review. Br J Clin Pharmacol. oct 2008;66(4):444‑50.

2. Bach HV, Kim J, Myung SK, Cho YA. Efficacy of Ginseng Supplements on Fatigue and Physical Performance: a Meta-analysis. J Korean Med Sci. déc 2016;31(12):1879‑86.

3. Arring NM, Barton DL, Brooks T, Zick SM. Integrative Therapies for Cancer-Related Fatigue. Cancer J Sudbury Mass. oct 2019;25(5):349‑56.

4. Lee HW, Choi J, Lee Y, Kil K-J, Lee MS. Ginseng for managing menopausal woman’s health: A systematic review of double-blind, randomized, placebo-controlled trials. Medicine (Baltimore). sept 2016;95(38):e4914.

5. Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Efficacy of Panax ginseng supplementation on blood lipid profile. A meta-analysis and systematic review of clinical randomized trials. J Ethnopharmacol. 28 oct 2019;243:112090.

6. Lee HW, Lim H-J, Jun JH, Choi J, Lee MS. Ginseng for Treating Hypertension: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trials. Curr Vasc Pharmacol. 2017;15(6):549‑56.

7. Komishon AM, Shishtar E, Ha V, Sievenpiper JL, de Souza RJ, Jovanovski E, et al. The effect of ginseng (genus Panax) on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. J Hum Hypertens. 2016;30(10):619‑26.

8. Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, Ha V, Jayalath VH, et al. The effect of ginseng (the genus panax) on glycemic control: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. PloS One. 2014;9(9):e107391.

9. Gui Q-F, Xu Z-R, Xu K-Y, Yang Y-M. The Efficacy of Ginseng-Related Therapies in Type 2 Diabetes Mellitus: An Updated Systematic Review and Meta-analysis. Medicine (Baltimore). févr 2016;95(6):e2584.

10. Geng J, Dong J, Ni H, Lee MS, Wu T, Jiang K, et al. Ginseng for cognition. Cochrane Database Syst Rev. 8 déc 2010;(12):CD007769.

11. McElhaney JE, Gravenstein S, Cole SK, Davidson E, O’neill D, Petitjean S, et al. A placebo-controlled trial of a proprietary extract of North American ginseng (CVT-E002) to prevent acute respiratory illness in institutionalized older adults. J Am Geriatr Soc. janv 2004;52(1):13‑9.

12. Scaglione F, Cattaneo G, Alessandria M, Cogo R. Efficacy and safety of the standardised Ginseng extract G115 for potentiating vaccination against the influenza syndrome and protection against the common cold [corrected]. Drugs Exp Clin Res. 1996;22(2):65‑72.